Montag, 17. Juli 2017

Fürchte dich nicht

"Fürchte Dich nicht vor einem großen Schritt.
Man kann einen Abgrund nicht mit zwei kleinen Sprüngen überqueren."

David Lloyd George

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

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Freitag, 14. Juli 2017

Ergometertraining

>>> Vor- und Nachteile Ergometertraining vs. Rollentraining


>>> Leistung / Fahrradergometer

>>> Trainingsbeispiel Trittfrequenzorientiertes Training

>>> Trainingsbeispiel / Schnelligkeitstraining / Sprint

Fahrradergometer: Leistung = Trittfrequenz mal Bremswiderstand

Daher ergibt sich bei höherer Trittfrequenz und gleichbleibendem Bremswiderstand eine (deutlich) höhere Leistung.

Aus diesem Grund ist es auch sinnvoll die Trittfrequenz zur Trainingssteuerung heranzuziehen.

Infos:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/01_03.01.17/Ergometertraining.pdf


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Mittwoch, 5. Juli 2017

Dienstag, 4. Juli 2017

Thinking about comfort, strength, flexibility and youthfulness

True health begins with your thoughts. Thinking about comfort, strength, flexibility and youthfulness attracts those qualities into your life and body. Dwelling on illness, fear, disease and pain does just the opposite. Your work is to notice and change your thoughts and move them in the direction of health and happiness.
- Dr. Christiane Northrup

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Montag, 3. Juli 2017

Mittwoch, 14. Juni 2017

Meisterlich

Kein Meisterwerk wurde jemals von einem faulen Künstler geschaffen. 

(unbekannt)
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Montag, 12. Juni 2017

Moment der Entscheidung

„Wenn der Moment der Entscheidung kommt, ist das Richtige das Beste, was Du tun kannst, das Falsche das Zweitbeste und das Schlechteste, was Du tun kannst, ist gar nichts.“

– Theodore Roosevelt

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