Dienstag, 15. September 2020

Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Bewegungsverhalten und Lebensstil

 Optimale Funktionen:

Der Körper besteht aus vielen gelenkigen Verbindungen und Muskulatur, Bindegewebe (Faszien), Haut, Knochen, Blutgefäße, Organe und Nerven. Je besser diese Strukturen aufeinander abgestimmt sind, desto optimaler funktioniert dein Bewegungsapparat.

Bewegungsfähigkeit:

Probleme entstehen in der Regel eher durch mangelnde Beweglichkeit (Hypomobilität), als durch zu viel Beweglichkeit (Hypermobilität).

Probleme können sein:

  • Haltungsfehler

  • Schmerz(en)

  • Verletzungen

  • ...

Körperwahrnehmung, Bewegungsverhalten, Lebensstil, Gesundheit, Lebensqualität

  • eine verbesserte Beweglichkeit führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung

  • die Körperwahrnehmung trägt dazu bei, das Bewegungsverhalten zu steuern

  • das Bewegungsverhalten beeinflusst den Lebensstil

  • der Lebensstil bestimmt die Gesundheit

  • eine stabile Gesundheit führt zu einer guten Lebensqualität

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de


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