"For patients with high blood pressure,
doctors are likely to prescribe antihypertensive medication and provide
detailed instructions about how much to take, and when. They have been
less able to provide detailed dosage recommendations
for exercise. Research shows that a regular walking, swimming, or tennis
habit reduces chronic disease risk, but it’s been unclear just how much
different levels of exercise might extend our lives......"
Quelle und vollstdändiger Text: http://harvardmagazine.com/2013/03/cheating-the-reaper#article-images
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
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Montag, 28. Oktober 2013
Dienstag, 22. Oktober 2013
Personal Training und Aqua-Jogging im TV
Die Gschwends und die Fitness - Die SWR-Seniorentester sind wieder im Einsatz
Sendetermin / Erstausstrahlung: Dienstag, 22.10.2013 - 22.30 Uhr - SWR-Schlaglicht - u.a. mit Jörg Linder, Personal Trainer aus Baden-Baden und Autor dieses Blogs.
Vorschau / Direktlink: http://swrmediathek.de/player.htm?show=39f6ca10-3a26-11e3-94c3-0026b975f2e6
Wiederholungstermine:
am 24.10.2013,00.35 Uhr im SWR Fernsehen
am 29.10.2013, 15.00 Uhr in eins|plus
am 13.11.2013, 12.30 Uhr in eins|plus
am 14.11.2013, 09.30 Uhr in eins|plus
am 15.11.2013, 02.00 Uhr im SWR Fernsehen
Unter dem o.g. Link ist der Film wahrscheinlich auch in der Mediathek zu finden.
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Sturzprävention in Theorie und Praxis:
2,5 Stunden Crash-Kurs mit Theorieelementen und Übungen für zu Hause.
Im Fokus steht ein Kraft-Balance-Training.
Nach dem Kurs erhalten Sie weitere Informationen zum Thema Sturz und Sturztraining per E-Mail.
Teilnehmer: 1 - 3 Personen - auch Angehörige.
Kosten: 44,90.- Euro brutto (bei einer Person); 39,90.- Euro brutto pro Person bei 2 - 3 Teilnehmern.
Trainingsort: Trainingsraum JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING in 76534 Baden-Baden-Neuweier
Anmeldung: info@aktiv-training.de
Termin: Montag, 28.10.2013 / 09:30 - 12:00 Uhr
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Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
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Sendetermin / Erstausstrahlung: Dienstag, 22.10.2013 - 22.30 Uhr - SWR-Schlaglicht - u.a. mit Jörg Linder, Personal Trainer aus Baden-Baden und Autor dieses Blogs.
Vorschau / Direktlink: http://swrmediathek.de/player.htm?show=39f6ca10-3a26-11e3-94c3-0026b975f2e6
Wiederholungstermine:
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Sturzprävention in Theorie und Praxis:
2,5 Stunden Crash-Kurs mit Theorieelementen und Übungen für zu Hause.
Im Fokus steht ein Kraft-Balance-Training.
Nach dem Kurs erhalten Sie weitere Informationen zum Thema Sturz und Sturztraining per E-Mail.
Teilnehmer: 1 - 3 Personen - auch Angehörige.
Kosten: 44,90.- Euro brutto (bei einer Person); 39,90.- Euro brutto pro Person bei 2 - 3 Teilnehmern.
Trainingsort: Trainingsraum JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING in 76534 Baden-Baden-Neuweier
Anmeldung: info@aktiv-training.de
Termin: Montag, 28.10.2013 / 09:30 - 12:00 Uhr
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Samstag, 19. Oktober 2013
AKTIV-TRAINING: Metabolismus
AKTIV-TRAINING: Metabolismus: Das Wort, den Begriff "Metabolismus" hört man ziemlich oft und auch in verschiedenen Zusammenhängen wei z.B. "metabolic bal...
Dienstag, 15. Oktober 2013
Knorpelgewebe und Bewegung
Knorpelgewebe ist nicht durchblutet. Trotzdem wird der Knorpel mit Nährstoffen versorgt und zwar mittels Diffusion über Gelenkschmiere.
Voraussetzung für diesen Prozess ist Bewegung.
Bei zu wenig Bewegung kann es auch passieren, dass sich der Knorpel zurückbildet. Dieser Bewegungsmangel führt dann indirekt zu Knieschmerzen und bei weiterer Zurückbildung des Knorpels zu Arthrose.
Jogging, Walking, Radfahren etc. erfüllen wichtige Voraussetzungen zum Knorpelaufbau und Knorpelerhalt.
Bei bestehenden Knieproblemen sollten Sie sich in jedem Fall individuell aufwärmen (d.h. die an der Bewegung beteiligten Gelenke erwärmen). Auch ein adäquates Krafttraining ist mittelfristig und langfristig anzuraten.
Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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Voraussetzung für diesen Prozess ist Bewegung.
Bei zu wenig Bewegung kann es auch passieren, dass sich der Knorpel zurückbildet. Dieser Bewegungsmangel führt dann indirekt zu Knieschmerzen und bei weiterer Zurückbildung des Knorpels zu Arthrose.
Jogging, Walking, Radfahren etc. erfüllen wichtige Voraussetzungen zum Knorpelaufbau und Knorpelerhalt.
Bei bestehenden Knieproblemen sollten Sie sich in jedem Fall individuell aufwärmen (d.h. die an der Bewegung beteiligten Gelenke erwärmen). Auch ein adäquates Krafttraining ist mittelfristig und langfristig anzuraten.
Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
Vibrationstraining: www.fitvibe-vibrationstraining.blogspot.com
Samstag, 5. Oktober 2013
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