Walking / Vogesen

                          Bild:  Jörg Linder



Walking / Vogesen





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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Lauftraining für Einsteiger

Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.  

 

Rastatt-Wintersdorf / LAUFWELT / 8 mal Dienstags - ab 17.30Uhr

 

Dauer: jeweils 90 Minuten

Start: 10. September 2019 – Kursleitung Jörg Linder

 

Infos und Anmeldung: 

 

https://laufwelt.de/laufkurse-2/

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auch bei Ihnen vor Ort und als Training für Ihren Business-Run - Anfrage:

 

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Zielgruppe Mobility-Walking

Zielgruppe Mobility-Walking:

• Einzelpersonen
• Kleingruppen
• Vereine
• Verbände
• Firmen und Betriebe (Firmenfitness)
• (Betriebliche) Gesundheitsförderung

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JÖRG LINDER

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

web: www.aktiv-training.de

Mail: info@aktiv-training.de

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Mobilität und Ausdauer

"Mobility-Walking betont neben der technisch korrekten Ausführung und dem Nutzen der Intervallmethode vor allem auch die Mobilität und Beweglichkeit.....

...Im Gegensatz zu anderen Programmen wird bei Mobility-Wallking - Das 4-Wochenprogramm für Einsteiger jedoch nicht nur im Warming-Up und Cool-Down an der Beweglichkeit und Mobilität gearbeitet, sondern auch geplant und regelmäßig im Hauptteil, also während des Walkings bzw. in den Walking-Pausen. 

Dies führt in der Konsequenz zwar zu einem etwas langsameren Fortschritt im Bereich der (Walking-)Ausdauer, dafür auf der anderen Seite zu einer deutlich verbesserten Mobilität und Beweglichkeit, die auch direkt im Sport und im Bewegungstraining um- und eingesetzt wird.

Kurz zusammengefasst: Mobilität und Beweglichkeit ist bei Mobility-Walking kein Anhängsel, sondern Hauptbestandteil des Trainings.

Bei Mobility-Walking stehen

• Ausdauer
• Mobilität und Beweglichkeit

gleichberechtigt nebeneinander.

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Aus: "Mobility-Walking - Das 4-Wochenprogramm für Einsteiger" / von: Jörg Linder - erhältlich nur bei: amazon.de

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JÖRG LINDER

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

web: www.aktiv-training.de

Mail: info@aktiv-training.de

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