Die
Faszien des Bewegungsapparates (= Myofaszien)
- übertragen Kräfte und
- koordinieren die Bewegung.
Die Faszien arbeiten dabei „Hand in Hand“ mit der
Muskulatur.
Sie sorgen auch für die „Kommunikation“ zwischen den
Muskeln. Das Muskelgewebe ist mit dem Fasziengewebe untrennbar
verbunden.
Sie bilden Linien bzw. (Körper-)Leitbahnen (myofasziale
Leitbahnen – nicht zu verwechseln mit den Meridianen in der
Akupunktur).
Faszien leisten einen hohen Beitrag zur
Kraftübertragung. Bei federnden Bewegungen "verlängern und verkürzen"
sich die belasteten Faszien und Sehnen (= Rückfederungsmechanismus).
Dies geschieht ohne Energieverbrauch. Gleichzeitig spannen sich die
involvierten Muskelfasern kurzfristig an, verändern aber ihre Länge
so gut wie nicht. Daher wird auch so gut wie keine muskuläre Energie
verbraucht (wenn die Faszien aktiviert sind).
Federnde Bewegungen trainieren also die fasziale
Rückfederung (=“Rebound Elasticity“): Es baut sich energetisches
Potential auf, das sich – ohne zusätzlichen Energieverbrauch –
wie bei einem Katapult wieder entlädt.
Short
and simple: Bewegung
und Kraftübertragung sind ohne Faszien nicht möglich.
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Aus: "7 Dinge, die du über Faszien und Faszientraining wissen musst" von Jörg Linder /Published independently / erhältlich bei: amazon.de
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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