Walking / Vogesen
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Montag, 29. Juli 2019
Walking / Vogesen
Walking / Vogesen
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Sonntag, 28. Juli 2019
Lauftraining für Einsteiger
Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.
Rastatt-Wintersdorf / LAUFWELT / 8 mal Dienstags - ab 17.30Uhr
Dauer: jeweils 90 Minuten
Start: 10. September 2019 – Kursleitung Jörg Linder
Infos und Anmeldung:
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auch bei Ihnen vor Ort und als Training für Ihren Business-Run - Anfrage:
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Samstag, 6. Juli 2019
Zielgruppe Mobility-Walking
Zielgruppe
Mobility-Walking:
- Einzelpersonen
- Kleingruppen
- Vereine
- Verbände
- Firmen und Betriebe (Firmenfitness)
- (Betriebliche) Gesundheitsförderung
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JÖRG LINDER
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mail: info@aktiv-training.de
Mittwoch, 3. Juli 2019
Mobilität und Ausdauer
"Mobility-Walking
betont neben der technisch korrekten Ausführung und dem Nutzen der
Intervallmethode vor allem auch die Mobilität und Beweglichkeit.....
...Im
Gegensatz zu anderen Programmen wird bei Mobility-Wallking
- Das 4-Wochenprogramm für Einsteiger
jedoch nicht nur im Warming-Up und Cool-Down an der Beweglichkeit und
Mobilität gearbeitet, sondern auch geplant und regelmäßig im
Hauptteil, also während des Walkings bzw. in den Walking-Pausen.
Dies führt in der Konsequenz zwar zu einem etwas langsameren
Fortschritt im Bereich der (Walking-)Ausdauer, dafür auf der anderen
Seite zu einer deutlich verbesserten Mobilität und Beweglichkeit,
die auch direkt im Sport und im Bewegungstraining um- und eingesetzt
wird.
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Kurz
zusammengefasst:
Mobilität
und Beweglichkeit ist bei Mobility-Walking kein Anhängsel, sondern Hauptbestandteil des Trainings.
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Bei
Mobility-Walking stehen
- Ausdauer
- Mobilität und Beweglichkeit
gleichberechtigt
nebeneinander.
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Aus: "Mobility-Walking - Das 4-Wochenprogramm für Einsteiger" / von: Jörg Linder - erhältlich nur bei: amazon.de
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JÖRG LINDER
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mail: info@aktiv-training.de
Donnerstag, 30. Mai 2019
Faszienfitness
Faszientraining in der LAUFWELT in Rastatt
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Faszien
sind in aller Munde, aber Faszien sind natürlich keine neue
Erfindung und Faszien gibt es schon immer im (menschlichen) Körper.
Dabei stellen sich Fragen, wie:
- Was sind Faszien genau?
- Warum ist
Faszientraining sinnvoll?
- Welche Art von Training macht Sinn und
welche nicht?
Mit diesen Fragen beschäftigt sich dieser Workshop aus der Praxis und für die Praxis.
Neben dem Training
mit der Hartschaumrolle und Massagebällen, beschäftigt sich der Worksop auch mit faszialem Dehnen und
faszienorientiertem Training im Sport.
Das
Ziel dieses Workshops ist es, die Teilnehmer darin zu unterstützen
eigenverantwortlich für gesunde Faszien und gesunde Bewegung zu
sorgen.
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Faszientraining in der LAUFWELT in Rastatt
Infos und Anmeldung:
https://laufwelt.de/laufkurse-2/
https://laufwelt.de/laufkurse-2/
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Montag, 6. Mai 2019
Mobility-Walking - Das Buch
GRATIS Versand durch Amazon
Auch als E-Book erhältlich - amazon.de
3,80.- Euro oder KindleUnlimited
Samstag, 4. Mai 2019
Mobility-Walking: Das 4-Wochenprogramm für Einsteiger
"Mobility-Walking: Das 4-Wochenprogramm für Einsteiger"
von Jörg Linder / E-Book
demnächst auch als Printversion
erhältlich bei amazon
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von Jörg Linder / E-Book
demnächst auch als Printversion
erhältlich bei amazon
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