Optimale Funktionen:
Der Körper besteht aus vielen gelenkigen Verbindungen und Muskulatur, Bindegewebe (Faszien), Haut, Knochen, Blutgefäße, Organe und Nerven. Je besser diese Strukturen aufeinander abgestimmt sind, desto optimaler funktioniert dein Bewegungsapparat.
Bewegungsfähigkeit:
Probleme entstehen in der Regel eher durch mangelnde Beweglichkeit (Hypomobilität), als durch zu viel Beweglichkeit (Hypermobilität).
Probleme können sein:
Haltungsfehler
Schmerz(en)
Verletzungen
…...
Körperwahrnehmung, Bewegungsverhalten, Lebensstil, Gesundheit, Lebensqualität
eine verbesserte Beweglichkeit führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung
die Körperwahrnehmung trägt dazu bei, das Bewegungsverhalten zu steuern
das Bewegungsverhalten beeinflusst den Lebensstil
der Lebensstil bestimmt die Gesundheit
eine stabile Gesundheit führt zu einer guten Lebensqualität
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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