So geht´s: Machen Sie einen Bogenschritt - heben ein Bein hoch (Oberschenkel Richtung Bauch ziehen) - und halten diesen Einbeinstand für etwa 5 Sekunden - dann weiter zum nächsten Bogenschritt. Diese Übung eignet sich auch sehr gut in der Sturzprävention.
Ziel: Die motorische Eigenwahrnehmung zu verbessern.
Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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