Bild: Jörg Linder
Eine schöne Weihnachtszeit 2014 !!
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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
web: http://www.aktiv-training.de
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/
Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html
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Sonntag, 21. Dezember 2014
Mittwoch, 17. Dezember 2014
Skilanglauf / Nordschwarzwald
Bild: Jörg Linder
Skilanglauf / Nordschwarzwald / Herrenwies
Termine nach Vereinbarung
Mail: info@aktiv-training.de
Kosten und Konditionen: nach Vereinbarung
Bis zu 4 Personen.
Trainingsort:
- Herrenwies
- Seibelseckle
- Schwarzwaldhochstraße
- Kaltenbronn
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Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html
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Montag, 8. Dezember 2014
Training in Iffezheim
Bild: Jörg Linder
Training in Iffezheim
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Training in Iffezheim
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Donnerstag, 4. Dezember 2014
Mobility-Walking / Gernsbach
Bild: Jörg Linder
Mobility-Walking / Gernsbach
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Dienstag, 2. Dezember 2014
Wenn man den Wald vor lauter Bäumen nicht sieht
Bild: Jörg Linder
Auch und gerade wenn man den Wald vor lauter Bäumen nicht sieht: Immer zuerst die Basiscs trainieren.
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Auch und gerade wenn man den Wald vor lauter Bäumen nicht sieht: Immer zuerst die Basiscs trainieren.
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Montag, 17. November 2014
Mobility-Walking im Herbst 2014
Bild: Jörg Linder / November 2014
Mobility-Walking im Herbst 2014
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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - u.a. 3 mal Paris-Brest-Paris (1230km non-stop)
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Mobility-Walking im Herbst 2014
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Sonntag, 16. November 2014
Spielplätze
Bild: Jörg Linder / November 2014
Bei Mobility-Walking werden auch Spielplätze im Training genutzt
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Samstag, 15. November 2014
Mobility-Walking / Pfalz
Bild: Jörg Linder / Oktober 2014
Mobility-Walking / Pfalz / Bienwald
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Mobility-Walking / Pfalz / Bienwald
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Samstag, 25. Oktober 2014
Nord-Schwarzwald
Bild: Jörg Linder / September 2014
Hundsbach / Nordschwarzwald / Mobility-Walking und Hiking
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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html
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Hundsbach / Nordschwarzwald / Mobility-Walking und Hiking
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Mittwoch, 22. Oktober 2014
Baden-Baden / Varnhalt
Bild: Jörg Linder / Varnhalt / Oktober 2014
Mobility-Walking / Baden-Baden / Varnhalt
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Dienstag, 21. Oktober 2014
Rebland Walking
Bild: Jörg Linder / Oktober 2014
Rebland-Walking
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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html
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Rebland-Walking
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Donnerstag, 2. Oktober 2014
Nochmals Entspannung
Bild: Jörg Linder / August 2014
Nochmals Entspannung ....dieses Mal auf dem Barfußpfad in Bühl-Eisental (beim Kneipp-Becken)
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Mittwoch, 1. Oktober 2014
Entspannung
Bild: Jörg Linder / September 2014
Entspannung pur in der Caracalla-Therme Baden-Baden
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Montag, 15. September 2014
Jetzt noch immer abwechselnd ......
Bild: Jörg Linder
.....in der rechten und linken Hand einen leichten Medizinball oder eine leichte Hantel.
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Sonntag, 14. September 2014
Rückenstretch
Bild: Jörg Linder / August 2014
Rückenstretch
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Rückenstretch
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Samstag, 13. September 2014
Neuweier Mobility-Walking
Bild: Jörg Linder
Neuweier Mobility-Walking
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Mittwoch, 10. September 2014
Freudenstadt
Bild: Jörg Linder
Mobility-Walking Freudenstadt
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Sonntag, 31. August 2014
Training an der Sprossenwand
Bild: Jörg Linder
Functional Training an der Sprossenwand
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Sonntag, 24. August 2014
Aqua-Jogging
Bild: Jörg Linder / August 2014 / Baden-Baden-Steinbach
Adäquat praktiziert ist Aqua-Jogging eine tolle Alternative.
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Samstag, 23. August 2014
Laufwelt Laufschule für Einsteiger und Wiederbeginner
Bild: Jörg Linder
LAUFWELT-Laufschule für Einsteiger und Wiederbeginner ab Dienstag, 09.09.2014 (8 mal Dienstag - 17.30 Uhr)
Infos:
http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html
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Freitag, 8. August 2014
Mobility-Walking / Bodensee
Bild: Jörg Linder / Meersburg / Juni 2014
Mobility-Walking / Bodensee
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Freitag, 1. August 2014
Mobility-Walking Sinzheim
Bild: Jörg Linder / Mehrgenerationenpark Sinzheim
Mobility-Walking Sinzheim
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Mittwoch, 23. Juli 2014
Training für fortgeschrittenes Nordic Walking
Trainingsplan für
Ambitionierte / Quelle: Herbert Steffny
"Diesen 14-Tageszyklus könnten Sie mehrfach vor einem geplanten Wettkampf wiederholen und in den letzten Wiederholungszyklen das angegebene Intervalltraining statt des Fahrtspiels durchführen..."
Direktlink zum Plan:
http://www.herbertsteffny.de/ratgeber/nordicwalkingplan.htm
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"Diesen 14-Tageszyklus könnten Sie mehrfach vor einem geplanten Wettkampf wiederholen und in den letzten Wiederholungszyklen das angegebene Intervalltraining statt des Fahrtspiels durchführen..."
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Dienstag, 22. Juli 2014
Wieviel Training pro Woche?
1 x Training in der Woche - Stabilisierung Ihrer Kondition 2 x Training in der Woche - Verbesserung Ihrer Fitness 3 x Training in der Woche - bedeutende Verbesserung Ihrer Fitness
Quelle: http://www.nordic-walking-ratgeber.de/nordic-walking-training.php
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Dehnungs- und Lockerungsübungen / Grundprogramm mit und ohne Stöcke
Das Programm finden Sie hier bei Herbert Steffny:
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Weitere Übungen finden Sie hier:
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Hier zusätzlich auch Kräftigungsübungen:
http://www.ikk-nord.de/gesundheit/themenspecials/fruehlingsstart/uebungen.html
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