Dehnungs- und Lockerungsübungen / Grundprogramm mit und ohne Stöcke

Das Programm finden Sie hier bei Herbert Steffny:

http://www.herbertsteffny.de/gymnastiknordicwalking.htm

----------------------------------------

Weitere Übungen finden Sie hier:

http://www.wecarelife.at/fitness-sport/nordic-walking-uebungen/nordic-walking-uebungen/

  Dort die entsprechenden rot unterlegten Übungen anklicken.

                            ----------------------------------
                
               Hier zusätzlich auch Kräftigungsübungen:

http://www.ikk-nord.de/gesundheit/themenspecials/fruehlingsstart/uebungen.html




                                  ---------------------------------------------

Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html