6km-Walking beim HEEL-Lauf

                      Bild:  Jörg Linder


HEEL-Lauf / Baden-Baden / 27.06.2014  

10km-Lauf / 6km Walking / Schülerläufe


Infos / Direktlink: 

http://www.lauf.heel.de/Heel-Lauf-News.html?ActiveID=10010464




Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Die Füße

Auf ein Wort zum Thema Walking-Fuß resp. zur Frage:

Was macht eigentlich der Fuß, die Füße beim Walking?

Der Fuß macht beim Walking und Nordic Walking das Gleiche.

Idealerweise ist das Folgendes:

- Fußaufsatz auf der Ferse

- Fußspitzen in Walking-Richtung und Füße annähernd parallel (kein Entengang) .  

- Der Fuß wird abgerollt (vollständig; über das Großzehengrundgelenk).


Zur Definition für Süddeutsche: Der Fuß ist das "Teil" unterhalb des Knöchels - das Bein ist das "Teil" mit Ober- und Unterschenkel.

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Walking und Tai Chi-Übungen

Um mehr vom Walking zu profitieren, können Sie Tai-Chi-Übungen in Ihr Walking einbauen.

Nutzen Sie z.B einzelne Übungen aus dem folgenden kurzen Video:

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=5t6aw2L8038&feature=relmfu


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