Nordic-Walking und Walking - Teil 7 - STOCKEINSATZ

Wichtig:

Beim Nordic Walking werden die Stöcke nicht einfach irgendwie eingesetzt, sondern so, dass der Bewegungsablauf unterstützt wird. 

Dadurch verlängert sich auch etwas die Bodenkontaktzeit des vorderen Fußes im Vergleich zum Walking.

Wenn die Stöcke einfach „irgendwas“ machen, brauchst du sie nicht. 

Wenn du sie durch die Gegend trägst, brauchst du sie auch nicht.

Merke:

• Der Stockeinsatz unterstützt die Bewegung.
• Der Stockeinsatz unterstützt den gesamten Ablauf. 
   
   

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

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