Montag, 1. Oktober 2018

Ellenbogengesellschaft: Die Ellenbogen beim Nordic-Walking

Beim Nordic-Walking werden die Ellenbogen (fast) gestreckt.

Es ist wichtig, die Ellenbogen NICHT nah am Körper zu halten. (sonst kommt die Bewegung aus dem Unterarm....das ist nur beim Doppelstockhub und bei der Skating-Bewegung ein Thema.)

Im Nordic-Walking-Normalfall gilt: Arme NICHT nah am Körper. Arme auch NICHT einfach hängen lassen, sondern die Arme und Ellenbogen fast gestreckt nach vorne und nach hinten bringen.

Nur so, kommt der Oberkörper richtig zum Einsatz. Nur so wird Nordic-Walking zu einem Ganzkörpertraining.


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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