Im und mit dem Grundschritt ( Diagonaltechnik / langer Arm) hauptsächlich trainiert wird die Kopplungsfähigkeit - also die Kopplung von Arm- und Beinbewegungen.
Zusätzlich wird auch die Rhythmisierungsfähigkeit trainiert (bei jeder Nordic-Walking-Variante).
Allerdings verliert jede Bewegung, die man dauerhaft ausführt seinen (trainingswirksamen) Reiz (auf die Koordination.) Der angenehme Nebeneffekt ist zunächst, dass sich der gesamte Bewegungsablauf ökonomisiert. Das ist wichtig und wünschenswert. Rein koordinativ gesehen, ist das aber auch ein Nachteil: Deinen Bewegungen und dein Ablauf werden einseitig und "eingefahren." Potentiale verkümmern.
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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