Das ist Faszientraining

- Das sind Faszien

- Das ist Faszientraining

http://www.aktiv-training.de/download/2015/03_24.11.15/Faszien_und_Faszientraining.pdf

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Mobility-Walking in Neuweier

Mobility-Walking in Neuweier

Infos:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/03_26.01.17/Mobility-Walking.pdf


 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Quelle der Klarheit

Nimm Dir Zeit zum Träumen,
das ist der Weg zu den Sternen.
Nimm Dir Zeit zum Nachdenken,
das ist die Quelle der Klarheit.
Nimm Dir Zeit zum Lachen,
das ist die Musik der Seele.
Nimm Dir Zeit zum Leben,
das ist der Reichtum des Lebens.
Nimm Dir Zeit zum Freundlichsein,
das ist das Tor zum Glück.

– Irischer Segenswunsch

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Gnade für die Wade

(Keine) Gnade für die Wade:  

http://www.aktiv-training.de/download/2016/09_08.11.16/Gnade_fuer_die_Wade.pdf



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Mobil: 0177 / 4977232

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Faszientraining

  Bild:  Jörg Linder


Foam-Rolling / Faszientraining

Workshop in Baden-Baden-Neuweier

Freitag, 20.01.2017

Infos:  http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html


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Nordic-Walking / Stock- und Arm-Technik

• Wichtigstes Merkmal ist, dass die Arme relativ lang gestreckt sind. Die Bewegung kommt aus der Schulter (nicht aus dem Ellbogen).
• Der Stockaufsatz erfolgt auf Höhe der Füße.
• Ist der rechte Arm vorne ist auch der linke Fuß vorne – und umgekehrt. Wir walken (laufen und gehen übrigens auch ) immer diagonal. Wie beim Skilanglauf.Arbeiten Sie immer mit einem GROSSEN BEWEGUNGSUMFANG und einer mittleren Frequenz (somit ist die Geschwindigkeit beim Nordic Walking immer etwas eingeschränkt).

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Gut sein und bleiben

"Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein." 

Philip Rosenthal

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Viel Glück 2017

                  Bild:  Jörg Linder

Viel Glück 2017

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