Kloister Alpirsbach

                       Bild:  Jörg Linder
 


Kloster Alpirsbach



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Loßburg / Alpirsbach

                   Bild:  Jörg Linder
 


Mobility-Walking Loßburg / Alpirsbach




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Fürchte dich nicht

"Fürchte Dich nicht vor einem großen Schritt.

Man kann einen Abgrund nicht mit zwei kleinen Sprüngen überqueren."

David Lloyd George

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

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Ergometertraining

>>> Vor- und Nachteile Ergometertraining vs. Rollentraining

>>> Leistung / Fahrradergometer

>>> Trainingsbeispiel Trittfrequenzorientiertes Training

>>> Trainingsbeispiel / Schnelligkeitstraining / Sprint

Fahrradergometer: Leistung = Trittfrequenz mal Bremswiderstand

Daher ergibt sich bei höherer Trittfrequenz und gleichbleibendem Bremswiderstand eine (deutlich) höhere Leistung.

Aus diesem Grund ist es auch sinnvoll die Trittfrequenz zur Trainingssteuerung heranzuziehen.

Infos:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/01_03.01.17/Ergometertraining.pdf


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Walking im Pfälzer Wald

               Bild:  Jörg Linder


Walking im Pfälzer Wald




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Thinking about comfort, strength, flexibility and youthfulness

True health begins with your thoughts. Thinking about comfort, strength, flexibility and youthfulness attracts those qualities into your life and body. Dwelling on illness, fear, disease and pain does just the opposite. Your work is to notice and change your thoughts and move them in the direction of health and happiness.

- Dr. Christiane Northrup

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Nordic-Fitness / Baden-Baden

     Bild:  Deutsche Wellnesstage / Baden-Baden


Nordic-Fitness / Baden-Baden





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