Sonntag, 21. Dezember 2014

Eine schöne Weihnachtszeit

              Bild: Jörg Linder


Eine schöne Weihnachtszeit 2014 !!
      

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
web: http://www.aktiv-training.de
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/
Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

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Mittwoch, 17. Dezember 2014

Skilanglauf / Nordschwarzwald

 
 Bild:  Jörg Linder


Skilanglauf / Nordschwarzwald / Herrenwies

Termine nach Vereinbarung

Mail:  info@aktiv-training.de



Kosten und Konditionen: nach Vereinbarung

Bis zu 4 Personen.

Trainingsort:  

- Herrenwies
 
- Seibelseckle

- Schwarzwaldhochstraße

- Kaltenbronn


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Montag, 8. Dezember 2014

Training in Iffezheim

             Bild: Jörg Linder


Training in Iffezheim

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Donnerstag, 4. Dezember 2014

Mobility-Walking / Gernsbach


              Bild: Jörg Linder


Mobility-Walking / Gernsbach

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Dienstag, 2. Dezember 2014

Wenn man den Wald vor lauter Bäumen nicht sieht

             Bild: Jörg Linder


Auch und gerade wenn man den Wald vor lauter Bäumen nicht sieht:  Immer zuerst die Basiscs trainieren.
      

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Montag, 17. November 2014

Mobility-Walking im Herbst 2014

     Bild: Jörg Linder / November 2014


Mobility-Walking im Herbst 2014



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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - u.a. 3 mal Paris-Brest-Paris (1230km non-stop)








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Sonntag, 16. November 2014

Spielplätze


           Bild: Jörg Linder / November 2014


Bei Mobility-Walking werden auch Spielplätze im Training genutzt



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Samstag, 15. November 2014

Mobility-Walking / Pfalz

    Bild: Jörg Linder / Oktober 2014


Mobility-Walking / Pfalz / Bienwald



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Samstag, 25. Oktober 2014

Nord-Schwarzwald

    Bild:  Jörg Linder / September 2014


Hundsbach / Nordschwarzwald / Mobility-Walking und Hiking


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Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

 
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Mittwoch, 22. Oktober 2014

Baden-Baden / Varnhalt


     Bild:  Jörg Linder / Varnhalt / Oktober 2014


Mobility-Walking / Baden-Baden / Varnhalt


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Dienstag, 21. Oktober 2014

Rebland Walking

  Bild:  Jörg Linder / Oktober 2014


Rebland-Walking



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Donnerstag, 2. Oktober 2014

Nochmals Entspannung



Bild:  Jörg Linder / August 2014


Nochmals Entspannung ....dieses Mal auf dem Barfußpfad in Bühl-Eisental  (beim Kneipp-Becken)



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Mittwoch, 1. Oktober 2014

Entspannung


     Bild:  Jörg Linder / September 2014


Entspannung pur in der Caracalla-Therme Baden-Baden




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Montag, 15. September 2014

Jetzt noch immer abwechselnd ......


    Bild:  Jörg Linder


.....in der rechten und linken Hand einen leichten Medizinball oder eine leichte Hantel. 




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Sonntag, 14. September 2014

Rückenstretch

    Bild:  Jörg Linder / August 2014



Rückenstretch



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Samstag, 13. September 2014

Neuweier Mobility-Walking




     Bild:  Jörg Linder


 
Neuweier Mobility-Walking




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Mittwoch, 10. September 2014

Freudenstadt


    Bild:  Jörg Linder


Mobility-Walking Freudenstadt




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Sonntag, 31. August 2014

Training an der Sprossenwand


  Bild:  Jörg Linder


Functional Training an der Sprossenwand

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Sonntag, 24. August 2014

Aqua-Jogging


   Bild:  Jörg Linder / August 2014 / Baden-Baden-Steinbach


Adäquat praktiziert ist Aqua-Jogging eine tolle Alternative.  

 
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Samstag, 23. August 2014

Laufwelt Laufschule für Einsteiger und Wiederbeginner


  Bild:  Jörg Linder


LAUFWELT-Laufschule für Einsteiger und Wiederbeginner ab Dienstag, 09.09.2014 (8 mal Dienstag - 17.30 Uhr)

Infos:

http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html


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Freitag, 8. August 2014

Mobility-Walking / Bodensee


    Bild:  Jörg Linder / Meersburg / Juni 2014



Mobility-Walking / Bodensee


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Freitag, 1. August 2014

Mobility-Walking Sinzheim

     Bild:  Jörg Linder / Mehrgenerationenpark Sinzheim



Mobility-Walking Sinzheim


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Mittwoch, 23. Juli 2014

Training für fortgeschrittenes Nordic Walking

Trainingsplan für Ambitionierte / Quelle: Herbert Steffny

"Diesen 14-Tageszyklus könnten Sie mehrfach vor einem geplanten Wettkampf wiederholen und in den letzten Wiederholungszyklen das angegebene Intervalltraining statt des Fahrtspiels durchführen..."

Direktlink zum Plan:

http://www.herbertsteffny.de/ratgeber/nordicwalkingplan.htm



 
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Dienstag, 22. Juli 2014

Wieviel Training pro Woche?


1 x Training in der Woche - Stabilisierung Ihrer Kondition 2 x Training in der Woche - Verbesserung Ihrer Fitness 3 x Training in der Woche - bedeutende Verbesserung Ihrer Fitness


Quelle: http://www.nordic-walking-ratgeber.de/nordic-walking-training.php



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Dehnungs- und Lockerungsübungen / Grundprogramm mit und ohne Stöcke

Das Programm finden Sie hier bei Herbert Steffny:



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Weitere Übungen finden Sie hier:


  Dort die entsprechenden rot unterlegten Übungen anklicken.

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               Hier zusätzlich auch Kräftigungsübungen:

http://www.ikk-nord.de/gesundheit/themenspecials/fruehlingsstart/uebungen.html




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Freitag, 18. Juli 2014

Walking / Nordic Walking: Zunehmendes Trainingsniveau


Bei Walking und Nordic Walking handelt es ich um günstige Bewegungsformen für Einsteiger und Wiedebeginner.

"Grundlegend ist festzuhalten, dass mit Walking und Nordic Walking in einem trainingswirksamen Bereich.......trainiert werden kann.....".  

Allerdings sollten beide Bewegungsformen "mit
zunehmendem Trainingsniveau durch andere Aktivitäten abgelöst oder ergänzt werden....."

Quelle:  http://publikationen.ub.uni-frankfurt.de/frontdoor/index/index/docId/643
 

Unter diesem Link finden Sie auch den Volltext als pdf-Datei.


 
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