Dienstag, 26. Dezember 2017

Nordic Fitness - An die Stöcke, fertig, los und Mobility Run

Mobility Run: Lauf mit! 

Deutsche Wellnesstage - Baden-Baden 

Am 17. Februar 2018, 11.30 - 12.15 Uhr. Treffpunkt: Eingang Kongresshaus Baden-Baden

Melden Sie sich gleich hier kostenlos vorab an. 

Registrierte Läufer/innen erhalten neben einer Eintrittskarte, Snacks und Getränken außerdem eine gut gefüllte Messetasche.

       
Samstag, 17.02.2018, 11:30-12:15

Infos:  

http://deutsche-wellnesstage.de/besucher/laufmit

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Und am Sonntag - Nordic Fitness - An die Stöcke, fertig, los.                                                                        
Sonntag, 18.02.2018, 11:30-12:15

In den zweiten Messetag starten wir aktiv mit Nordic Fitness. Dabei peppt Jörg Linder leichtes Nordic Walking mit gezielten Übungen für den Rücken und die Schulter-/Nackenpartie auf. Dabei zeigen die Stöcke, dass sie mehr können als nur Walking. Denn sie kommen auch als Fitnessgerät für die Übungen zum Einsatz. Machen Sie mit und führen Sie Ihren kleinen inneren Schweinhund Gassi – durch die schöne Lichtentaler Allee.


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote: Wer fit ist, hat mehr vom Leben!
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
 

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Donnerstag, 21. Dezember 2017

May you be poor in misfortunes and rich in Blessings

May God be with you and bless you

May you see your children's children


May you be poor in misfortunes and rich in Blessings


May you know nothing but happiness
from this day forward.


Irish Blessing 

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Mittwoch, 20. Dezember 2017

May the sun shine bright on your windowpane

May you always have work for your hands to do.

May your pockets hold always a coin or two.


May the sun shine bright on your windowpane.


May the rainbow be certain to follow each rain.


May the hand of a friend always be near you.


And may God fill your heart with gladness to cheer you.


Irish Christmas Blessing 

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Dienstag, 19. Dezember 2017

Unternehmensfitness

Die bewegte Firma, das bewegte Unternehmen:

Foam-Rolling, Mobility-Training und Faszientraining - in Ihrer Firma und in Ihrem Unternehmen, bei Ihnen vor Ort.

Trainingsinhalte analog:

http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html
 

Anfrage:  info@aktiv-training.de

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Freitag, 1. Dezember 2017

Dein Fitnessgerät: An die Stöcke, fertig,los


             Grafik: Deutsche Wellnesstage



Nordic Fitness - An die Stöcke, fertig,los                                                                

Sonntag, 18.02.2018,   11:30-12:15

Deutsche Wellnesstage / Baden-Baden

In den zweiten Messetag starten wir aktiv mit Nordic Fitness. Dabei peppt Jörg Linder leichtes Nordic Walking mit gezielten Übungen für den Rücken und die Schulter-/Nackenpartie auf. 

Dabei zeigen die Stöcke, dass sie mehr können als nur Walking. Denn sie kommen auch als Fitnessgerät für die Übungen zum Einsatz. 

Machen Sie mit und führen Sie Ihren kleinen inneren Schweinhund Gassi – durch die schöne Lichtentaler Allee.

Ziel ist es Einseitigkeit zu vermeiden und Ganzheitlichkeit zu fördern.

Die Teilnahme am Mobility Run (17.02.) und an Nordic Fitness (18.02.2018) ist kostenlos. 

Teilnehmer erhalten eine Eintrittskarte für die Deutschen Wellnesstage, Snacks und Getränke sowie (nur bei Voranmeldung) eine gut gefüllte Messetasche.

Melden Sie sich gleich hier kostenlos vorab an:

http://www.deutsche-wellnesstage.de/besucher/laufmit


Registrierte Läufer/innen und Walker/innen erhalten neben einer Eintrittskarte, Snacks und Getränken außerdem eine gut gefüllte Messetasche.

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 
Gesundheits- und Bewegungstraining
Mobil: 0177 / 4977232
 
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Donnerstag, 26. Oktober 2017

Fahren zeigt Ohnmacht, Gehen Kraft

„Ich bin der Meinung, dass alles besser gehen würde, wenn man mehr ginge […] Sowie man im Wagen sitzt, hat man sich sogleich einige Grade von der ursprünglichen Humanität entfernt […] Fahren zeigt Ohnmacht, Gehen Kraft.“ 

(Johann Gottfried Seume)

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Dienstag, 24. Oktober 2017

Der Weg

„Der Weg ist immer besser als die schönste Herberge.“ 

(Miguel de Cervantes)

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Montag, 23. Oktober 2017

Sonntag, 22. Oktober 2017

Samstag, 21. Oktober 2017

Donnerstag, 19. Oktober 2017

Baden-Baden


                 Bild:  Jörg Linder


Mobility-Walking in and around Baden-Baden

Anfrage / Mail:  info@aktiv-training.de



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Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Dienstag, 17. Oktober 2017

Train your mobility


              Bild:  Jörg Linder
 

Train your mobility



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Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
 
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Sonntag, 1. Oktober 2017

Wer fit ist, hat:

Wer fit ist, hat mehr vom Leben:

http://www.aktiv-training.de/download/2015/03_24.11.15/Keynote_Wer-fit-ist-hat-mehr-vom%20Leben_November2015.pdf




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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 
Keynote-Speaker und Trainer für: 
"Wer fit ist, hat mehr vom Leben!" 
"Double the Fun with Mobility-Run!"
Mail: info@aktiv-training.de

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Montag, 25. September 2017

Herbst 2017

    Bild:  Jörg Linder


Herbst 2017



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Mittwoch, 20. September 2017

Faszien als Energiespeicher

Funktion der Faszien:
  • Faszien ermöglichen fließende Bewegungen
  • Faszien sind auch ein Energiespeicher
  • Faszien ermöglichen kraftvolle Bewegungen
     
  • Faszien schützen den Körper.
  • Faszien wirken bei Bewegungen wie eine Art Stoßdämpfer.
  • Bei den Faszien handelt es sich grundsätzlich auch um ein Organ (Sinnesorgan). Die sog. Propriozeption läuft zum (großen) Teil über das fasziale System ab.
 
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Den vollständigen Text findest du als pdf-Datei auf meiner website / www.aktiv-training.de / Direktlink:
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Montag, 11. September 2017

Freitag, 8. September 2017

GR 5 / Vogesen

 Bild:  Jörg Linder


GR 5 / Vogesen



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Donnerstag, 7. September 2017

Find your Balance

                 Bild:  Jörg Linder


Find your Balance



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Montag, 4. September 2017

Schloss Ortenberg

  Bild:  Jörg Linder


Schloss Ortenberg



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Samstag, 2. September 2017

Dienstag, 29. August 2017

Sonntag, 27. August 2017

Best medicine

"Walking is man's best medicine."
  
- Hippocrates

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Austern und Muscheln

"Der erste bekommt die Auster, der zweite die Muschel."


Andrew Carnegie


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Mittwoch, 23. August 2017

Buntsandstein

  Bild:  Jörg Linder
 


Buntsandstein / Nordvogesen / Burg Falkenstein



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Dienstag, 22. August 2017

Zeit nutzen

"Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben,
sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen."

Lucius Annaeus Seneca


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Montag, 21. August 2017

Freudenstadt / Loßburg

                Bild:  Jörg Linder
 


Mobility-Walking / Loßburg / Freudenstadt



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Samstag, 19. August 2017

Ruhestein

                Bild:  Jörg Linder


Schwarzwald / Ruhestein
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Gesundheitstrainings für Ihre Firma auf Anfrage / Mail:  info@aktiv-training.de
 


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Donnerstag, 17. August 2017

Mobility-Walking / Nordschwarzwald

                Bild:  Jörg Linder


Mobility-Walking / Nordschwarzwald

Anfrage / Mail:  info@aktiv-training.de




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Mittwoch, 16. August 2017

Jonglieren

 Bild:  Jörg Linder


Jonglieren lernen (beim Walking ....antürlich dann ohne Stöcke)


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Dienstag, 15. August 2017

But when you worry you make it double

„In every life we have some trouble // 
But when you worry you make it double //
Don’t worry, be happy.“  

(Bobby McFerrin)

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Donnerstag, 3. August 2017

Nordic-Walking-Technik

                Bild:  Jörg Linder
 



Beispielhafte Nordic-Walking-Technik:

in der Praxis sollte:

-  der vordere Arm weiter nach vorne und der hintere Arm weiter nach hinten geführt werden. 

- Zusäztlich werden dann größere Schritte gemacht.


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Dienstag, 1. August 2017

Warming-Up

                  Bild:  Jörg Linder
 


Beispiel für Warming-Up




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Montag, 31. Juli 2017

Sonntag, 30. Juli 2017

Loßburg / Alpirsbach

                   Bild:  Jörg Linder
 


Mobility-Walking Loßburg / Alpirsbach




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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
 
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Montag, 17. Juli 2017

Fürchte dich nicht

"Fürchte Dich nicht vor einem großen Schritt.
Man kann einen Abgrund nicht mit zwei kleinen Sprüngen überqueren."

David Lloyd George

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Freitag, 14. Juli 2017

Ergometertraining

>>> Vor- und Nachteile Ergometertraining vs. Rollentraining


>>> Leistung / Fahrradergometer

>>> Trainingsbeispiel Trittfrequenzorientiertes Training

>>> Trainingsbeispiel / Schnelligkeitstraining / Sprint

Fahrradergometer: Leistung = Trittfrequenz mal Bremswiderstand

Daher ergibt sich bei höherer Trittfrequenz und gleichbleibendem Bremswiderstand eine (deutlich) höhere Leistung.

Aus diesem Grund ist es auch sinnvoll die Trittfrequenz zur Trainingssteuerung heranzuziehen.

Infos:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/01_03.01.17/Ergometertraining.pdf


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Mittwoch, 5. Juli 2017

Dienstag, 4. Juli 2017

Thinking about comfort, strength, flexibility and youthfulness

True health begins with your thoughts. Thinking about comfort, strength, flexibility and youthfulness attracts those qualities into your life and body. Dwelling on illness, fear, disease and pain does just the opposite. Your work is to notice and change your thoughts and move them in the direction of health and happiness.
- Dr. Christiane Northrup

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Montag, 3. Juli 2017

Mittwoch, 14. Juni 2017

Meisterlich

Kein Meisterwerk wurde jemals von einem faulen Künstler geschaffen. 

(unbekannt)
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Montag, 12. Juni 2017

Moment der Entscheidung

„Wenn der Moment der Entscheidung kommt, ist das Richtige das Beste, was Du tun kannst, das Falsche das Zweitbeste und das Schlechteste, was Du tun kannst, ist gar nichts.“

– Theodore Roosevelt

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