"Diesen 14-Tageszyklus könnten Sie mehrfach vor einem geplanten Wettkampf wiederholen und in den letzten Wiederholungszyklen das angegebene Intervalltraining statt des Fahrtspiels durchführen..."
Direktlink zum Plan:
http://www.herbertsteffny.de/ratgeber/nordicwalkingplan.htm
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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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