Nordic Walking | Die richtige Technik
Video-Direktlink:
https://www.youtube.com/watch?v=1gi6SibJk7w
- Körperhaltung ab Minute 0:30 bis 0:42:
- gestreckte Wirbelsäule ("aufrechter Rumpf" - mentale Vorstellung: Faden zieht am Hinterkopf die Person nach oben)
- Brustbein / Sternum etwas nach vorne gestreckt
- Rücken gerade
- Schultern gesenkt und leicht nach hinten gezogen (passiert "automatisch", wenn Sternum nach vorne gestreckt)
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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