Reminder: Das ist Walking!

Walking besteht nicht nur als Walking sondern auch aus:

- funktionelles Warming-Up

- Bewegungsschulung Nordic Walking und Walking / Technik

- Übungen zur Verbesserung der Mobilität

- Übungen mit Stöcken und / oder Partnern

- Rückentraining im Stehen

- Rumpfkrakfttraining (Rumpf ist Trumpf)

- und ja, tatsächlich: Etwas Laufen resp. Veränderung der Bewegungsschnelligkeit - d.h. für den Einstieg tut es auch schneller Walken. Nicht immer das gleiche Tempo walken / laufen (auch das ist Bewegungschulung)  

Mobility-Walking mit

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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