Nordic-Walking - Was ist das jetzt eigentlich genau? - Teil 1

Es gibt viel hausgemachte Verwirrung um die "richtige Technik" und auch darum: "Was genau macht Nordic Walken aus?". 

Daher stellen wir uns mal ganz blöd und fragen:

Was ist Nordic Walking? Wie solltest du "nordic walken"?

Walke sportlich.  

D.h. du brauchst eine gewisse Belastung, damit man von Trainingsreiz sprechen kann.

Aber diese Belastung entspricht nicht unbedingt einer leistungssportlichen Belastung.

Nordic Walking lässt sich in den Bereichen Freizeitsport / Gesundheitssport besser einordnen. 

"Sportlich walken" bedeutet auch:  Du hast eine sportliche Intention (eine freizeitsportliche oder eine gesundheitssportliche). 

Du wählst dieses sportliche Vorgehen, um ein (Trainings-)Ziel zu erreichen. Und in der Regel hast du auch einen (Trainings-)Plan.

Muss es nordisch sein? Wenn du mit Stöcken walkst ist es nordisch. Ohne Stöcke ist es das nicht.

Wie ist es mit dem Mobility-Walking?

Wir machen Mobility-Walking in der Regel "nicht nordisch" - also ohne Stöcke.

Wenn wir beim Mobility-Walking "nordisch walken" kommen die Stöcke natürlich zusätzlich im Mobility-Training zum Einsatz.



-----------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

 -------------