Lokomotive

Bei der Walking-Übung «Lokomotivefahren» werden Zweiergruppen gebildet.

 Eine Person ist hinten, die andere vorne. Stöcke fassen und «Lokomotivefahren».

Dabei einen langen Arm machen.

Anschließend diese Armbewegungen ins Nordic-Walking-Training übertragen. 


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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