Gehen Sie zunächst einfach. Dann gehen Sie zügig.
Gehen Sie insgesamt etwas aufrechter.
Gehen Sie weiterhin zügig und etwas sportlicher als zuvor.
Ihr sportliches Gehen ist jetzt dynamischer als Ihr Alltagsgehen.
Setzen Sie jetzt auch in einem nächsten Schritt Ihre Arme energisch ein.
Beschleunigen Sie zusätzlich mit einer dynamischen Fußarbeit.
Jetzt sind Sie in Schwung. Walken Sie weiter.
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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