Personal Training / Mobility-Walking / Gratis-Training am 30.09.2013

Gratis-Training / Personal Training / 1 - 2 Personen

Was?: Mobility-Walking

Wann? Montag, 30.09.2013 - 09.30 Uhr

Wo? Baden-Baden-Neuweier

Wie? SMS an Mobil: 0177 / 4977232 - Bitte geben Sie auch eine E-Mail-Adresse an. Sie erhalten Informationen im Vorfeld per E-Mail.  First come - first serve.

Voraussetzung: adäquate Gesundheit.

Dauer: 75 - 90 Minuten

Was ist Mobility-Walking? - Mobility-Walking kombiniert Walking mit Mobilitätstraining und Übungen aus dem Tai Chi und dem Funktionellen Training. - Mobility-Walking ist auch zur Sturzprävention geeignet.




Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention  

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Aktiv-Training: www.aktiv-training.de

Vibrationstraining: www.fitvibe-vibrationstraining.blogspot.com

Sturzprävention: www.sturztraining.de
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Bogenschritte und Einbeinstand

Kombinieren Sie Bogenschritte (aus dem Tai Chi bekannt) mit dem Einbeinstand:

So geht´s: Machen Sie einen Bogenschritt - heben ein Bein hoch (Oberschenkel Richtung Bauch ziehen) - und halten diesen Einbeinstand für etwa 5 Sekunden - dann weiter zum nächsten Bogenschritt.  Diese Übung eignet sich auch sehr gut in der Sturzprävention.

Ziel: Die motorische Eigenwahrnehmung zu verbessern.




Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention  

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Aktiv-Training: www.aktiv-training.de

Vibrationstraining: www.fitvibe-vibrationstraining.blogspot.com

Sturzprävention: www.sturztraining.de
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